Préparer votre séance

, par Laurent Jacob

Quelques jours avant la séance, afin d’améliorer l’efficacité et le confort pendant le soin, il peut être utile de porter son attention sur quelques recommandations concernant son alimentation :
2 – 4 jours avant la séance, modérer la quantité d’aliments et alléger l’alimentation en réduisant/supprimant :
-  Les protéines animales (viandes)
-  Les produits laitiers
-  Les préparations contenant du gluten
-  Les crudités, surtout celles produisant des flatulences
-  Les graisses cuites et saturées

Favoriser la consommation de céréales complètes, de légumes et de fruits cuits.
Privilégier les modes de cuisson simples (vapeur, étouffée, four, …)

Le jour du rendez-vous, il est préférable de manger légèrement et de réduire les boissons quelques heures avant la séance.